Maciej Bielski czyli jeden z najlepszych specjalistów przygotowania motorycznego w Polsce.

Szkoleniowiec Mauricz Training Center, autor bloga UGot2BeStrong, właściciel CrossFit Trójmiasto oraz autor artykułów w wielu czasopismach branżowych jak Body Challenge, Men’s Health i Women’s Health. Pracuje z zawodowymi sportowcami takich dyscyplin jak: MMA, BJJ, kitesurfingu, lekkoatletyka czy koszykówka.

Z rozmowy dowiesz się m.in:
– Na jakich filarach powinno opierać się nasze programowanie treningowe?
– Jak zwiększać świadomość i jakość ruchu?
– Jak i ile powinna trwać prawidłowa rozgrzewka przed treningiem?
– Na czym warto skupić się po skończonym treningu?
– Jak regenerować się szybciej i nie doprowadzić organizmu do przetrenowania?
– Które suplementy warto wybrać a które powinniśmy omijać?
– Czy albo w jakim okresie warto stosować doping?
– Z jakich źródeł wiedzy warto korzystać zwiększając swoją świadomość treningową?

SPREAKER SUBSCRIBE
APPLE PODCAST SUBSCRIBE
SPOTIFY SUBSCRIBE